Slaap jij samen met je hond?
We hebben deze vraag voorgelegd aan onze volgers op Facebook en wat blijkt? De meeste mensen slapen regelmatig samen met hun hond zo’n 59%.
- 35% Ja, mijn hond slaapt altijd bij mij in bed
- 12% Ja, mijn hond slaapt soms bij mij in bed
- 12% Ja, mijn hond slaapt bij mij in mijn slaapkamer (niet samen in bed)
De mensen die niet samen met hun hond slapen, hebben daar verschillende redenen voor:
- 12% vindt dat onhygiënisch
- 8% komt dan zelf niet aan slapen toe
- 7% zegt dat de trap naar boven niet goed begaanbaar / onveilig is
Wetenschappelijk onderzoek
De Mayo Clinic deed in 2017 onderzoek naar de effecten van co-sleeping oftewel samen slapen met een hond. Men verzamelde gegevens via vragenlijsten en interviews. Van de hondeneigenaren gaf 20% aan dat hun slaap verstoord wordt wanneer ze samen met hun hond slapen. Daarentegen gaf 41% aan dat zij dit niet ervaarden. Ook gaf de laatste groep aan dat de aanwezigheid van een hond de slaap juist bevorderde. Een hond geeft warmte, gezelschap en ontspanning, met name wanneer er geen partner is.
Veiligheid en verbinding
Honden zijn sociale dieren en zijn graag in de nabijheid van hun maatjes. Samen slapen heeft vanuit de evolutie ook een belangrijk voordeel. Samen slapen verhoogt het gevoel van veiligheid. Er zal altijd iemand in de groep zijn die opmerkt wanneer er een dreiging is en de anderen alarmeren. Samen sta je dan ook veel sterker dan alleen. Dit gevoel van veiligheid zorgt ervoor dat er minder stress is. Bij samen slapen komt ook oxitocine vrij, het liefdeshormoon, wat de band nog meer zal versterken.
Samen slapen = elkaar vertrouwen
In slaap vallen met iemand naast je, is een teken van vertrouwen. Dat maakt het ook zo bijzonder dat we met onze honden kunnen slapen! Jij vertrouwt je hond, maar jouw hond vertrouwt jou ook. Je weet dat je veilig bent bij die ander en dat diegene je niets zal aandoen. Dit lijkt misschien logisch, maar dit is niet iets wat van nature een vanzelfsprekendheid is.
Slaapkwaliteit en slaappatroon
Goede slaap is voor mens en hond belangrijk. Voor een volwassene geldt een richtlijn van 7-9 uur per etmaal. Honden hebben meer slaap nodig. Puppy’s spannen de kroon met wel 18-20 uur per etmaal! Een volwassen hond heeft gemiddeld 12-14 uur nodig. En een seniorhond slaapt wel 16 tot 18 uur. Niet alleen kwantiteit is belangrijk, maar ook kwaliteit. Het is belangrijk dat je goed uitgerust en fit wakker wordt.
Wanneer jouw hond je in bed alleen maar uit je slaap houdt door veel te bewegen of geluid te maken, dan kun je er beter voor kiezen om een hondenbed in de slaapkamer te zetten of je hond ergens anders te laten slapen.
Mensen en honden hebben een ander slaappatroon. Mensen slapen over het algemeen ’s-nachts. Honden slapen echter gedurende het etmaal meerdere keren, ook overdag. Als we naar straathonden kijken, dan zien we bijvoorbeeld dat ze ’s-nachts ook veel actief kunnen zijn. Zeker in warmere gebieden slapen ze ook veel overdag en als het dan in de nacht afkoelt, dan worden ze actief.
In het eerder genoemde onderzoek aan de Mayo Clinic (Patel, 2017) komt naar voren dat een hond in de slaapkamer niet per definitie een grote impact heeft op onze slaapkwaliteit. Men trekt wel de conclusie dat de kwaliteit van nachtrust beter is wanneer de hond in een eigen bed in de slaapkamer slaapt. Mensen worden toch regelmatig gewekt wanneer de hond in bed beweegt.
Bedproblemen
Ja, die bestaan ook! Sommige honden willen het bed niet delen. Het bed is voor die honden een belangrijke resource. Het is iets wat voor hun hele grote waarde heeft en ze zullen grommen en zelfs bijten om het te schermen. Niemand kan meer in de buurt van het bed komen. Ervaar jij dit met je hond, dan is het heel raadzaam om een gecertificeerd gedragstherapeut voor honden in te schakelen, want dit is een gevaarlijke situatie. Tot die tijd de slaapkamerdeur altijd dicht laten!
Leven honden langer als ze samen met hun mensen slapen?
Op social media gaat het verhaal de ronde dat honden ouder worden wanneer ze samen met hun mensen slapen. Honden zouden zelfs enkele jaren langer leven! Ondanks alle voordelen van samen slapen, is er tot op heden geen wetenschappelijk bewijs voor deze stelling. Het blijkt vooral een internet mythe te zijn die graag door mensen wordt gedeeld en geliked.
Is samen slapen met je hond een goed of een slecht idee?
Eigenlijk is hier geen pasklaar antwoord op te geven. Het hangt erg af van jullie situatie. Wanneer je dit hele artikel hebt gelezen, dan kun je zelf bekijken wat voor jullie het beste werkt. Waar liggen jullie behoeften? Wat is praktisch en haalbaar? Heb je meer honden in huis, dan kunnen zij ook samen slapen om een gevoel van veiligheid en verbinding te hebben.
Persoonlijk vind ik lepeltje lepeltje liggen met mijn hond Bowie heerlijk. <3
Referentie
- Patel SI, Miller BW, Kosiorek HE, Parish JM, Lyng PJ, Krahn LE. The Effect of Dogs on Human Sleep in the Home Sleep Environment. Mayo Clin Proc. 2017 Sep;92(9):1368-1372. doi: 10.1016/j.mayocp.2017.06.014. PMID: 28870354.
Credits
Dit artikel is geschreven door Debby van Dongen, eigenaar van Doggo.nl.
